Forfatteren er overbevist om at mange livsstilssykdommer, psykiske lidelser og problemer som både unge, voksne og idrettsutøvere sliter med – har sin årsak i ubalanse mellom nettopp hvile og aktivitet, i relasjonelle problemer og ikke minst et feil kosthold. Han forteller om hvordan mat påvirker sinn og kropp – og hvordan alt henger sammen med alt. Her introduseres også konseptet "4 basic". 

Forfatteren deler erfaringer fra mennesker han har møtt gjennom idrett, kristent arbeid og i nære relasjoner. Enkel livsvisdom fra et levd liv som idrettspappa og OL-prest deles åpenhjertig. Vi garanterer at det idrettspresten har på hjertet, vil skape reaksjoner, aha-opplevelser, gode smil og nye tanker. Lev vel – og dens fire enkle grunnprinsipper – vil gi høy avkastning for resten av livet.

«Denne boken kan være en av dine bedre investeringer. Jeg har selv begynt å praktisere de fire grunnprinsippene den forteller om, og de virker.»
– Svein Andersen, forlegger og direktør

«Livet kan rett og slett bli bedre etter å ha lest LEV VEL!»
– Jan Erik Larssen, programleder i Broom

«Reflekterende og samtidig konkret.»
– Kjell-Magne Bondevik, tidligere statsminister

«Jeg har selv prøvd ut noen av hans anbefalinger, og merket forandringer i kroppen umiddelbart.»
– Lasse Heimdal, generalsekretær i FRIFO